[...] wyżej, żeby oddzielnego tematu nie zakładać, jak od lipca wrócę na kretke i chce brać ja 5g dziennie a nie cyklem jechać to co do tego dorzucić, czy b-a z aakg czy samo b-a i czy teraz do black devila jest sens dobrać też beta alanine. na pompie przedtreningowej mi nie zależy na pewno. Zmieniony przez - raramuri w dniu 2013-06-19 23:40:41
[...] + brzuch To tak w przybliżeniu. Dziennik ten założyłem specjalnie odnośnie do http://www.sfd.pl/KONKURS__nabór-t1044514.html W połowie wakacji zapisałem się na crossfit, jestem bardzo zadowolony z mojego wyboru dlatego też zgłaszam kandydaturę do tego konkursu. Jak pisałem w temacie konkurs mój plan treningowy uległ zmianie od kiedy spodobał [...]
[...] ;p Będę go wypełniał ile się da. Włożę najwyżej ten różowy sweterek który znalazłem na wierzchu wypełnienia jak zajrzałem do worka. (I tak znajomi mówili że mało twarzowy jest). Co do miłych chwil... to ile średnio trzeba na nie czekać?!? Jakoś nie chce się mój worek przede mną otworzyć. To kwestia dotyku? Czy może nie powinienem jej ją(w [...]
BIAŁKO NAPEWNO W TRECU BO TO KONCENTRAT SERWATKI HI TEC TO DOBRA ODZYWKA BIŁKOWA ALE O RÓZNYM ZRÓDLE POCHODZENIA BIAŁEK OVOPOL CENA DAJE JEJ PUNKTY ALE JAKOŚC JEST GORSZ OD POZOSTAŁYCH, CO NIE ZNACZY ZE JEST ZŁE Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-08-14 20:40:43
[...] ale nie tak samo. Duzo a nawet bardzo duzo zalezy od trenera i kazdy styl ma pewna specyfike. A co do skutecznosci i samoobrony to wystarczy poszukac na forum tyle tego jest, ze mozna by z tego spora ksiazke zrobic. Dobrze byloby jeden tego typu temat podpiac gdzies wysoko bo pisanie w kolko o tym samym zaczyn byc meczace. A co do mojej rady [...]
przecież poweidział ("chciałbym poćwiczyć jakś wszechstronną sztukę walki z uzyciem rąk i nóg, coś co przy okazji uczy koncentracji i jest dobrym narzędziem samoobrony") pozatym gdybys przeczytał dokładniej to post jest z początku sierpnia _SFD JUJITSU TEAM_
Ten gainer ktorego mialem to byl profi whey mass ale z tego co przeczytalem to niezabardzo mi ktos doradzil bo jest to bulk dla ludzi z wolnym metabolizmem, czyli chyba powinienem wziasc cos bardziej weglowego? Co myslicie np. o OLIMP- Super Whey Gainer 4000 ?
jesli to niepodziała doradcie co moge zapodac w zamian testa Wiem ze jest on niezastapiony Zalezy mi jednak dokoncy cykl i zrobic fajnan rzezbe Tylko co dodac zamist cos szybko dziłacego..
ech a co myslisz ze w nitrobolonie tylko kreatyna jest? czytales sklad w ogole? "Składniki zawarte w NitroBolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który odpowiada za prędkość komunikacji między komórkami. Zwiększenie produkcji tlenku azotu [...]
nie chce mi sie za duzo pisac, ale uwazam ze zaden organ po kontuzji nie jest lepszy niz przed. to nie znaczy (co potwierdza twoj przyklad) ze nie mozna (inwestujac tony kasy, tu sie zgadzamy) przywrocic stanu w ktorym mozliwe jest (czasowe moim zdaniem) osiagniecie formy zblizonej do tej sprzed kontuzji. .
[...] - zęby siedzą w kości ... :) ...mi to nie przeszkadza kompletnie, jeszcze jak byłem młodszy to troche tak, też tak miałem ze nie mogłem buzi otworzyć czasami, ale teraz jest ok, czasami tylko przeskoczy coś tam... więc lepiej uważaj - na starość może być tylko gorzej najlepiej skonsultuj sie z chir stomat/szczekowo-twarzowym , albo lepiej [...]
[...] uzupelnisz ja suplami oraz dobry m treningiem nie pozalujesz !!! A Na saa bedziesz mial czas jeszcze i bardziej zadawalajace efekty wowczas !! Tymczasem cisnij co sie da z siebie bez saa !! Pzdr i zycze wytrwalosci bo kulturystyka to nie jest sport dla sezonowcow Nieprubij zrobic w rok tego co inni przez kilka lat a dojdziesz wytrwale do celu !!
[...] nicka, niestety na tym forum nie widac tekstow ani nickow na ktore sie odpowiada i z pamieci pisalem a ta omylna bywa. jesli chodzi o najlepszosc drogi to zalezy co jest celem i kto ma cwiczyc. dla niejednego bedzie on za ciezki na poczatku, albo z innej beczki jak ktos chce sile wzmocnic pod parkur to gimnastyczny jaki fred tu promuje [...]
[...] jako "czegoś innego". Trening z "Convict Conditioning", przyszłego polskiego "Skazany na trening", też wygląda ciekawie, choć myślę, że mniej masy po nim niż po Lafayowym przybędzie, ale ogólna idea jest bardzo podobna. Dla każdego coś fajnego, ja po prostu preferuje Lafaya i dlatego staram się do niego zachęcić
Jutro wstawie zdjęcia bo dzisiaj nie moge z pewnych powodów. W między czasie chciałem zapytać czy jest sens brania tego mojego monohydratu skoro go już kupiłem bo podobno zatrzymuje więcej wody niż jabłczan ale tu przecież chodzi o tłuszcz a nie o wode :D Gdybym go brał powiedzmy tylko raz w dzień nie treningowy to to mogło by być? A no i [...]
[...] z oliwek/olej lniany (wysokolinolenowy)/olej kokosowy/masło.... ) osobiście przesunąłbym porcję węglowodanów na porę wieczorową, mają wiele zalet. Serek wiejski jest ubogi w wartości odżywcze. Celuj w sery podpuszczkowe. Nie bój się owoców, mają wysoką gęstość odżywczą, za to niską energetyczną co się ceni. Cardio masz na myśli [...]
[...] właścicieli co kilka walk :) Takiego Rockholda jak dziś widzieliśmy prawdopodobnie również Vitor by ustrzelił, ręce opuszczone jakby uważał się za boga stójki (a takim nie jest) Mam nadzieję, że nie dojdzie do rewanżu, bo zwyczajnie Rockhold na niego nie zasługuje. Ja tu widzę dwa fantastyczne zestawienia: Bisping vs Souza/Weidman Rockhold vs [...]
[...] ale musisz pamiętać iż ćwiczenia podczas treningu bicepsu powinny się co jakiś czas zmieniać. Zależy od organizmu. Niektórzy powninni modyfikować plan ćwiczeń bicepsu po 5 tygodniach iinni po 3 miechach. Musisz wyczuć jak jest u Ciebie. Jeżeli będziesz jechał non-stop identycznymi ćwiczeniami to biceps nie będzie się tak dobrze rozwijał. PZDR
Witam. Od miesiąca jestem na offie i zrobiłem głupią rzecz - zbiłem estrogen za nisko (albo przynajmniej tak uważam) Na cyklu E2 było w normie, także raczej nie mam predyspozycji do dużej aromatyzacji. Po cyklu na wszelki wypadek (na prawdę nie wiem, czemu to zrobiłem) jadlem przez dwa dni po 25mg symexu. Po paru dniach zaczęły mnie boleć stawy, [...]
UFC 199 na żywo
